{
  "anbefaling": "Ud og løb en tur.",
  "date": "2026-09-18",
  "weekday": "friday",
  "weekdayName": "Fredag",
  "longDate": "18. september 2026",
  "message": "Første kilometer er den værste. Så er den overstået.",
  "daysUnchanged": 1,
  "varians": 0
}